禁煙中に1本吸ってしまったら全て無駄になるのか？

禁煙中に一本だけ吸いたい。でも吸ってしまったら今までの禁煙は無駄になってしまうのか。

喫煙中の方がよく考えることだと思います。

なにを持って『無駄になる』のか、禁煙している間に吸ったならもう禁煙できてないじゃないか・・・と言ってしまえばその通りです。体の話をしてしまうと、ニコチンが抜けてたのに～とか、肺活量が回復しつつあったのに～とか色々問題は出てくるので、吸わないのが一番です。

が、ここでは禁煙中に一本吸ってしまってもその後禁煙を続けられるのか？という観点で話をします。

喫煙歴15年以上で禁煙をしている私も禁煙10日目に1本だけ吸ってみました。結果、その後も禁煙が継続できています。

1本だけ。これがとても重要で、1本だけ→もう1本だけ→もう1本なら…これをやってしまうとて全てがパーです。本当に最初の1本だけできっちりとやめられれば問題はないです。絶対に1本しか吸わない！1本だけで耐える忍耐力があれば禁煙は継続できます。ですが、1本吸ったあとにもう1本くらいいいかーと吸ってしまったらアウトだと思ってください。高確率で「もういいや。吸っちゃおう」になってしまいます。

注意点！
私の場合は1本吸った後に2日間くらい吸いたい気持ちが強まってしまっていました。禁煙当初の最初の2日間に比べると全然楽でしたが、禁煙中に1本吸ってしまう代償はあると思ってください。吸わないのが一番いいのは間違いありません。吸う前に　煙草を吸いたくなくなるページ　を見て下さい。